Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe (für den Innenbereich), Matte oder Decke, Kissen

Kursbeginn:Freitag, 01. Dezember 2017
Kursende:15. Dezember 2017
Uhrzeit:von 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
Kursdauer:3 Termine
Kursleiter:Judith Legat
Kurs Nr.:4307A
Kursort:Bad Endorf, Landinger Str. 8Anfahrt
Raum:
Vereinsheim, Landinger Straße 8, Bad Endorf
Gebühr
18,00 €
Kursbelegung:
 

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